Sağlıklı duş almanın birkaç püf noktası vardır. Duş alırken bunlara dikkat edersek çok daha zinde bir vucudumuz olur.
1- Duş alırken üstümüzü sabunla iyice köpürtelim ve 4-5 dakika köpüklü olarak bekleyelim. Bekleme sırasında köpükle vucudumuzu ovalamamız iyi olacaktır. Bu şekilde çok daha iyi bir temizleme olacak ve vucudumuz rahatlayacaktır.
2- Çok sıcak su ile duş almayalım. Kaynar su ile duş almak vucudu rahatlatmak yerine aniden olan ısı değişimini ayarlamak için sistemleri yoracaktır. Bu doğru bir seçim değidlir.
3- Uygun sıcaklıkta bir su ile duş aldıktan sonra yavaş yavaş suyu soğutarak duş almaya devam edelim. Isınıp soğunma esnasında toksitler dışarı çıkacak ve temizleneceksiniz. Ayrıca vucudunuzu da rahatlaşmış olacaksınız.