Bitki çayının tadı ve faydaları
bitkiçayı
Kış aylarında yoğun şekilde tüketilen bitki çaylarının tıpkı ilaç gibi düşünülmesi, fazla içilmemesi öneriliyor.
Uzmanlar günde 3 fincandan fazla bitki çayının zararlı olduğu görüşünde.
Selçuk Üniversitesi Çumra Meslek Yüksekokulu Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ahmet Gümüşçü, AA muhabirine yaptığı açıklamada, soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıkların arttığı bugünlerde, iyileşmek ya da hastalanmamak için bitki çayları tüketiminin arttığını belirtti.
Bazı rahatsızlıklara iyi gelen bitkilerin ortak özelliğinin vücut direncini artırması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi olduğunu vurgulayan Gümüşçü, son dönemde en fazla talep gören şifalı bitkilerin melisa, ada çayı ve kekik olduğunu ifade etti.
Ana vatanı Amerika olan ekinezya adlı bitkinin de son dönemde yoğun ilgi gören şifalı bitkiler arasında yer aldığını anlatan Gümüşçü, ”Bu bitkilerin çayları tek başlarına tüketilebileceği gibi, bir kaç bitki karıştırılarak da içilebilir. Karışımlar daha faydalıdır, çünkü her bitkinin içinde farklı özelliklerde maddeler bulunduğu için, bu maddeler karışımlı çaylarla bir defada alınabilir” dedi. Continue reading »
Filed under Zayıflama Yöntemleri | Tags: ada çayı, Bitki çayı, bitki çayının faydaları, ekinazya bitkisi, karbonhidrat, kış ayında ne tüketilmeli, kış yicekleri, melisa, protein, şifalı bitkiler, vitamin, vücut direncini arttırmak | Comment (0)Kilo Vermenin Püf Noktaları
Kilo vermenin bir çok püf noktası bulunur.Kilo vermenin tek yolu lida veya fx15 kapsülleri değildir. Kilo vermeye
Hemen kilo vermeliyim
başlamadan önce bu püf noktaları okuyarak siz de istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Zayıflamak zor değildir fakat sanıldığı kadar da kolay değildir. Öncelikle ideal kilonuzu belirleyip diyet hakkında araştırma yapmaktadır. İstediğiniz kilo da bir bayan olabilmek istiyorsanız iradeli ve istekli olmanız gerekir. Eğer kendinize söz geçiremiyorsanız kesinlikle zayıflayamazsınız.
Zayıflama uygulamalarına geçmeden önce bir diyetisyene başvurmalısınız. Bir çok bayan diyetisyen konusunu kaale almaz. Fakat diyetisyen sizin sağlıklı bir şekil de zayıflamaya doğru yönlendirir. Tek başınıza kendinizi üzerek hiç bir şekil de zayıflayamazsınız. Bu nedenle diyetisyeninizin görüşlerini uygulayınız
Kilo vermenin püf noktalarından biri hareketliliktir. Daha önce muhtemelen hareketsiz kaldığınızdan dolayı kilo almış olmalısnız. Şimdi hareketliliği ve sosyal aktiviteleri arttırarak yağlarınızı eritmeniz mümkündür. Her gün alışveriş yapmasanız da çarşıya çıkıp dolaşabilirsiniz. Çünkü bu sizin vücudunuzun enerji harcamasını sağlayacaktır. Enerji harcayarak geçmişteki kilolarınızı verebilirsiniz. Continue reading »
Bitki Çayı İçerek Zayıflayın
bitki çayı
Zayıflamak için her zaman bitkilerden faydanılmıştır. Bitkileri en güzel çay olarak tüketmekteyiz. Bazı bitkilerin çayları zayıflamak için çok etkilidir. Bazı bitki çayları:
Mate Çayı: Kan dolaşımını hızlandırıcı kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 5-6 dk demlendirilir.
Oolong Çayı: Yağların yakılmasını hızlandırıyor ve vücutta yağ depolanmasını sağlayan enzimlerin salgılanmasını yavaşlatıyor.
Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konularak sıcak su ile 2-3 dk demlendirilir.
Kayın Ağacı Yaprağı Çayı: İçerdiği etken maddeler, vücuttaki fazla suyun ve zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırıyor.
Yapılışı: Bardak başına bir tatlı kaşığı konur ve üzerine sıcak su eklenerek 10-15 dk demlenmeye bırakılır.
Limon Otu Çayı: Yağların yakılmasını kolaylaştırıyor, içerdiği A vitamini sayesinde cildi güzelleştiriyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Continue reading »
Filed under Zayıflama Yöntemleri | Tags: bitki çayı içerek zayıflamak, Isırgan Otu Çayı, Kekik Çayı, Mate Çayı, Zayıflama Yöntemleri, Zencefilli Karışım Çayı | Comment (0)Karpuz Diyeti
Karpuz Diyetiyle Kolay Zayıflama
Yazın bu sıcak günlerinde diyet yapmanın en kolayı karpuzla zayıflama diyetidir.
Yaz mevsimi insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyor. Dolayısıyla bu mevsimde diyet yapmak daha kolay oluyor. İşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sağlayacak bir diyet öneriyoruz. Bu sayede hem haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzluğunuzu dindirebilirsiniz. Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatlıya düşkünler için de ideal.
Günlük Menü
1. GÜN
Sabah : Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim light ekmek
Öğle : 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim light ekmek
İkindi : 1 dilim karpuz.
Akşam : 200 gr ızgara tavuk göğsü, Salata, 1 dilim light ekmek
Gece : 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek Continue reading »
Zayıflama Sırları
Yaz sıcakları ile birlikte sanırım çoğumuz kendimizi rahat bıraktık. Kalorili beslenmeye başladınız ve kendinizi bıraktıysanız üzülmeyin. Eğer bir kez yemeye başladınız ve duramıyorsanız endişenmeyi bırakın.
Hep kendime yarın başlıycam derim ama ertesi gün devam ederim. Hiç kimse hayatının sonuna kadar diet yapamaz, ya da kurallara uygun beslenemez. Bugün sabah uyandınız ve kendinize baktınız fazlalıklarınız var ama siz hala devam ediyorsunuz .. Bazı zamanlar tüm hırslarımı yiyeceklerden çıkardığımı hissediyorum. Konuştuğum pek çok kişinin sorunu şu öncelikle kilolu oldukları için kendilerini suçluyorlar ve sevmiyorlar. Eğer siz kendinizi sevmezseniz başkaları sizi nasıl sevecek. Eğer kendinizle mutlu ve uyumluysanız, etrafınıza öyle bir enerji yayacaksınız. Düşünün kendinizi güzel ve güvenli hissettiğiniz zamanları, o kadar mutlu olursunuzki, başkaları bunu hisseder ve size saygı ve özen hissetmeye başlarlar. Hiç kimse mutsuz ve kendisine özen göstermeyen biriyle birlikte olamk istemez. Herkes neşenin ve güvenin olduğu yeri tercih eder. Bir seçim yapın bu sabah yeniden başlayın. Continue reading »