Dumansız hava sahalarının genişletilmeye çalışıldığı şu dönemlerde sigara bırakmak isteyen aktif içicilerin ve dumana maruz kalan pasif içicilerin beslenmesi hakkında ufak tüyolar vermek istedim. Çünkü yanlış bir durumla karşı karşıya kalan mağdur o durumun yerine onu doldurmaya çalışacak, bir unsur koymayı hedefleyecektir ve tabi ki de bu geçiş evresi esnasında yediklerine dikkat etmeyerek beslenme bozukluğu yaşayarak kilo alımını hızlandıracaktır.
İşte sigarayı bırakan insanların genellikle kilo almalarının sebeplerinden biri de bu geçiş dönemidir. Bireyin bu boşluğu doldurmak için seçtiği başlıcalar; yağlı ve kalorili yiyecekleri tüketmektir. Aslında mağdur bireyi bu duruma sürükleyecek ana unsurları şu şekilde sıralayabiliriz: el alışkanlıkları, sigara içilmeyen sürede başka bir aktıvite yapma isteği, sigarayı bıraktıktan sonra bünyede aniden baş gösteren gerilme, daralma ve stres, ağzın boş kalmasına ilişkin birşeyler yeme isteği, bir rahatlama yöntemi olarak benimsenmiş olan sigaranın ortadan kalkması durumunda huzur verecek yeni durumların aranması, konsantrasyon bozukluğu ve bu durum karşısında kişinin kendi kendisiyle kavga etmesi asabi hal ve tavırlar örnek verilebilir. Devamını okuyunuz »

Sağlıklı duş almanın birkaç püf noktası vardır. Duş alırken bunlara dikkat edersek çok daha zinde bir vucudumuz olur.

1- Duş alırken üstümüzü sabunla iyice köpürtelim ve 4-5 dakika köpüklü olarak bekleyelim. Bekleme sırasında köpükle vucudumuzu ovalamamız iyi olacaktır. Bu şekilde çok daha iyi bir temizleme olacak ve vucudumuz rahatlayacaktır.

2- Çok sıcak su ile duş almayalım. Kaynar su ile duş almak vucudu rahatlatmak yerine aniden olan ısı değişimini ayarlamak için sistemleri yoracaktır. Bu doğru bir seçim değidlir.

3- Uygun sıcaklıkta bir su ile duş aldıktan sonra yavaş yavaş suyu soğutarak duş almaya devam edelim. Isınıp soğunma esnasında toksitler dışarı çıkacak ve temizleneceksiniz. Ayrıca vucudunuzu da rahatlaşmış olacaksınız.

aids

AIDS ile Mücadele Derneği Başkanı Prof. Dr. Melahat Okuyan, Hatay, Gaziantep gibi illerde AIDS’li hasta sayısının giderek arttığını belirterek, ”Güney illerimize Irak’tan AIDS girişi var” dedi.

Prof. Dr. Okuyan, Sağlık Bakanlığı resmi kayıtlarına göre, Türkiye’de 2008 yılı itibarıyla 960′ı kadın toplam 3 bin 178 kişinin AIDS’e yol açan virüs olan HIV’ı taşıdığını ifade etti.

İstanbul’da bin 25, Ankara’da 148, İzmir’de 240 kayıtlı AIDS hastası bulunduğunu, ”nüfus yoğunluğuna oranla İzmir’deki hasta sayısının daha çok olmasının, kentteki vatandaşların bilinç düzeyinden kaynaklandığını” söyleyen Prof. Dr. Okuyan, şunları kaydetti: Devamını okuyunuz »

kan şekeri

Anadolu’da şeker hastalığına iyi geldiği gerekçesiyle kaynatılarak içilen sarı çiçek bitkisinin etkinliğini araştıran bilim adamları, bitkiden elde edilen molekülün farelerde kan şekerini düşürdüğünü belirledi.

Süleyman Demirel Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Tamer Mungan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Anadolu’da halkın bazı hastalıkları iyileştirici etkisi olduğu gerekçesiyle sıklıkla kullandığı bitkilerin etkinliğini araştırdıklarını söyledi. Göller bölgesinde yaygın yetişen ’sarı çiçek’ (helichrysum plicatum) bitkisinin, halk tarafından, şeker hastalığına iyi geldiği gerekçesiyle kaynatılarak içildiğine dikkati çeken Prof. Dr. Mungan, Gazi Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi Ana Bilim Dalı ve Ankara Üniversitesi Veteriner Fakültesi Biyokimya Ana Bilim Dalı iş birliğiyle bitkinin antidiyabetik ve antioksidan etkilerinin mekanizmasını saptamak için çalışma yaptıklarını anlattı.

Çiçeğin saflaştırılan ham maddesinden elde edilen ekstrenin, diyabet oluşturulan gebe farelere 14 gün boyunca uygulandığını dile getiren Prof. Dr. Mungan, 15′inci gün yapılan testlerde farelerde kan şekerinin düştüğünü kaydetti. Devamını okuyunuz »

kene

Ülkemizde sık sık can almaya başlayan Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığı için yapılan çalışmada olumlu sonuç. Elazığ’da yürütülen çalışma atlarda denendi.

Pınar KAMAN’ın haberi

Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı can almaya devam ederken, Sağlık Bakanlığı da hastalığa karşı aşı üretim çalışmalarına hız verdi. Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanı Mustafa Ertek, “İlk elde edilen antijenler, Serum Çitliği’ndeki atlara uygulandı. Sonuç olumlu. Ancak bu deneysel amaçlı yapılan bir üretim. Bunların insanlara uygulanabilmesi için belli aşamalardan geçmesi gerekiyor.” dedi.

Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi Başkanı Mustafa Ertek, CİHAN’a yaptığı açıklamada KKKA hastalığının aşısını üretmek üzere Elazığ Veteriner Fakültesi ile ortak bir proje yürüttüklerini belirtti. İlk elde edilen antijenlerin, Serum Çiftliği’ndeki atlara uygulandığını belirten Ertek, “Bu atlarda antikor oluştuğunu saptadık. Yani olumlu. Ancak bu deneysel bir çalışma amaçlı yapılan üretim. Bunların insanlara uygulanabilmesi için belli aşamalardan, testlerden geçmesi gerekiyor. En az iki memeli hayvanda test edilmesi lazım” diye konuştu. Devamını okuyunuz »

kalp

Soğuk hava, damalarda daralma meydana getirip krizi tetikleyebiliyor. İşte kalp krizini tetikleyen büyük düşman.Genel cerrahi uzmanı Opr. Dr. Dursun Bostancı, soğuk havanın damarlarda daralma meydana getirdiğini belirterek özellikle kalp damar ve şeker hastalarının çok dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Bostancı, yaptığı açıklamada, kışın soğuk günlerde sıcak günlere göre damarların daha da daraldığını belirterek “Sıcak havada damarlar genişler. Soğuk havada ise daralır. Dolayısıyla kalp, damar ve şeker hastaları soğuktan çok fazla etkilenir. Damarlarında tıkınma ve daralma olan hastaların soğuk havada damarları daha da daralır. Bu da kalp hastlarında krizi tetikleyebilir. Kalp damar hastası olanlar ve özellikle yaşlılar mümkün olduğunca soğukta dışarı çıkmamalı” dedi. Devamını okuyunuz »