Tıp literatüründe Influenza olarak geçen grip, viral bir enfeksiyon hastalığıdır.Dünyada her sene milyarlarca insan gribe yakalanmaktadır.

Grip hastalığının belirtileri nelerdir ?

Grip, aniden yüksek ateş (38-39 C) ile başlar. Gribe yakalanan hastalarda 1-2 hafta civarında halsizlik görülür. Hastalarda özellikle bacak,kol ve sırtta olmak üzere vücudun genelinde bir ağrı olur. Burun tıkanıklığı ile başlar ve ardından kuru öksürük,boğaz ağrısı ve hapşırma gelir. Hastayken titreyecek kadar üşüme,terleme ve iştah kaybı da gözlenir.

Grip hastalığının tedavisi nasıl olur ?

Grip , virüslerle bulaşan bir enfeksiyon olduğu için tedavisi yoktur. Antibiyotik kullanımı tedavi yöntemi değildir çünkü antibiyotikler bakteriler üzerinde etkilidirler.

Grip virüsü , bir RNA virüsüdür. Virüs genomu sürekli değişim içindedir çünkü RNA’nın kopyalanmasında hata oranı çok yüksektir. Bu nedenle insanlar gribe karşı bağışıklık kazanamazlar.

Hastalığın iyileşme süresi hemen hemen bir haftadır. Ancak biz size doktora gitmenizi tavsiye ediyoruz.

Grip hastalığını daha rahat geçirmek için neler yapmalıyım ?

Hastalık süresince sıvı tüketimi çok önemlidir. Bol su ve meyve suyu tüketirseniz hastalığı daha kısa sürede ve daha hafif bir şekilde atlatabilirsiniz.

Yatak istirahati boyunca başınız biraz yüksekte olursa , geniz akıntısından çok fazla etkilenmezsiniz.

İstirahat edilen ortamın sıcaklığı ideal olmalıdır ve düzenli bir şekilde havalandırılmalıdır. Soğuk veya sıcak ortama girilmemelidir.

Şikayetleriniz sona erdikten sonra 1-2 gün daha dinlenmeye devam etmeniz tavsiye edilir.

Grip olunca neler yapmamalı ?

Grip olunca aspirin vb. ilaçlar kullanılmamalıdır.

Doktor tavsiyesi olmadığı sürece antibiyotik kullanılmamalıdır.Çünkü grip viral bir enfeksiyondur. Ancak bir doktor gribin üzerine bakteriyel başka bir enfeksiyon olup olmadığını anlayabilir.Bilinçsiz antibiyotik kullanımı istenmeyen sonuçlara neden olabilir.

Grip aşısı, hastalığı kesinlikle önler mi ?

Grip viral bir enfeksiyon olduğu için gribi kesinlikle önleyebilen bir aşı henüz geliştirilmedi. Fakat sağlıkçılar o sene yaygın olacak grip virüsünü belirleyerek o virüse karşı bir aşı geliştirirler. Hastalığı tamamen önleyecek bir aşı olmamasına rağmen %70-80 civarında başarı gösterir.Aşı olduktan sonra yine grip olsanız da hafif atlatırsınız. Grip aşısı ülkemizde ilkbahar aylarında yapılır. Yetişkinlere tek doz uygulanırken, çocuklara yarım doz verilir.Grip aşısı birer ay aralıkla iki defa uygulanmalıdır.

Öncelikle kimler grip aşısı olmalıdır ?

Hastanelerde gün boyu hastalarla iç içe olan çalışanların,hamile kadınların,bebeklerin,60 yaş üzerinde olan kişilerin,sürekli(kronik) hastalığı bulunan kişilerin,bağışıklık sistemini zayıflatacak hastalığı olanların,aspirin kullanan çocuk veya gençlerin ve çevresinde grip olan insanların grip aşışı olmasını kesinlikle öneriyoruz.

Sinüs nedir ?
Yüz kemiklerinin içerisinde bulunan hava boşluklarına sinüs denir. Sinüslerin tam olarak konumları şunlardır :

1- Frontal Sinüs : Kaşlarınızın üst kısmında , alında bulunur.
2- Maksilla Sinüs : Yanaklarınızın alt kısmında bulunur.
3- Etmoid Sinüs : Burununuz ile gözleriniz arasında bulunur.
4- Sfenoid Sinüs : Gözlerinizin arkasında , kafatası tabanında bulunur.

Sinüslerin görevleri nelerdir ?
1- Soluduğunuz havayı akciğerlere ısıtarak ulaştırmak.
2- Soluduğunuz havayı nemlendirmek.
3- Sesinizin tınısı ayarlamaktır. Bu nedenden dolayı sinüzit hastaları rahat konuşmakta güçlük çekerler.

Sinüzit nedir ?

Yukarıda konumlarını ve isimlerini incelediğimiz bütün sinüsler “Ostia” adı verilen çok küçük deliklerle burun açılırlar. Bu küçücük deliklerden birinin kapanması durumunda ventilasyon (hava akımı) ve drenaj (boşalma) işlevleri bozulur. Bunun sonucunda o bölgede salgı birikir ve orada bakterilerin üremesi için çok uygun bir ortam oluşur. Bakteriler orada üreyince de iltihab meydana gelir. Bu hastalığa da tıp literatüründe sinüzit adı verilir.

Devamını okuyunuz »

Uygulamaya başladığımız ve sonuçlarının güzel olacağını umduğumuz bir göbek eritme tekniğinden bahsedeceğiz: Nefesinizi biraz tutarak karın kaslarınızı kasılı hale getirin. Nefes tutma süresi 10 saniyedir. Bu sürede karın kaslarınız kasılacak ve göbek bölgenize egzersiz yaptırmış olacaksınız. Yürürken veya otururken nefesinizi çekip göbeğinizi içeri çekin ve oturduğunuz yerden spor yapmış olun. Özellikle spora vakti olmayanlar için muhteşem bir çözüm olduğunu düşünerek uygulamaya başladık. Siz de deneyin ve yorumlarınızı yazın. Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtuldunuz mu?

İnsülinin Alzheimer hastalığı ile mücadelenin anahtarı olabileceği öne sürüldü.

Yapılan araştırmada, kandaki şeker oranını düzenleyen hormonun (insulin), Alzheimer hastalığının neden olduğu hafıza kaybını yavaşlatacağı ya da önleyebileceği ortaya çıktı. Diyabet ilaçlarının beyin üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmacılar, bu ilaçların hafızanın formasyonundan sorumlu hücreleri koruduğunu bildirdi. Alzheimere, şeker hastalığının bir türünün sebep olabileceğini belirten uzmanlar, yeni buluşun, Alzheimer hastalığının tedavisinde büyük umut olduğunu belirtiyor. Devamını okuyunuz »

Geçmiş yıllar da insanlar daha çok enerji harcadıkları için her hangi bir kilo problemleri olmuyordu. Fakat günümüzde işler ofiste enerji sarfedilmeden yapıldığından dolayı insanlar daha çok kilo almaktadırlar. Örneğin otuz yaşında bir bayan normal kilo seviyesinin otuz kilo üstündeyse ve bugüne kadar hiç spor yapmamışsa bu fazla kiloları vermesi oldukça zordur. Eğer iradeli olup kendini şartlandırabilecek ise daha hızlı kilo verebilir. Fakat iradeden uzak zayıf bir ruh haline sahipse kilo vermesi oldukça zordur. Bu tür bayanların ya da erkeklerin daha hızlı formda bir vücuda sahip olabilmeleri için yazımız da kolay zayıflama yollarından bahsedeceğiz.

Öncelikle kolay ve hızlıca zayıflamak istiyorsanız hayatınızda bir kaç değişiklik uygulamalısınız. Bu değişikliklerin yararını olumlu bir şekil de alacaksanız. Günlük yemek tüketimin de daha çok yağsız yiyecekleri ve kepek ekmek yemeye dikkat edin. Yağlı yiyecekler ve besinler size kilo olarak döner. Bu sebebten dolayı yağsız yiyeceklere doğru yönelmeniz oldukça mantıklı olacaktır. Ayrıca yemekler de hızınızı azaltın. Devamını okuyunuz »

bayan cildi

Yazın tadı gerçekten bir başka oluyor. Deniz, kum güneş… Fakat her güzelliğin de bir sıkıntısı mutlaka vardır. Bu sıkıntılardan en öenlilerinden biri de ciltteki lekelerin koyulaşarak artması…

Güneş koruyucu kremlerin yetersiz kalması, koruyucuları sık sık yineleme, yazın deriyi güneşe karşı hassaslaştıran ilaç kullanımı yaz aylarında lekelerin çoğalmasına sebep oluyor. Lekelerin koyulaşması, doktorlara başvuran hasta sayısının sonbahar aylarında artmasına neden oluyor.

Fakat bundan korkmayın! Cildinizin lekesiz ve canlı olmasını sağlamak yine sizin kendi elinizde.

Cildin lekesiz ve daha canlı görünmesini sağlamak amacıyla A vitamini, hidrokinon, arbutin, meyve ve sebze asitleri, kojik asit, fitik asit, azelaik asit, C vitamini gibi maddelerden yararlandıklarını ifade eden Dr. Okan, sözlerine şöyle devam etti:

“Sonbahar ayları peeling için uygun vakittir. Yaz boyunca ciltte meydana gelen ölü cilt artıkları, mat görüntü peelingle uzaklaştırılır, cilt renginde açılma oluşur. Peeling işlemi derinlik seviyesine göre hafif, orta, derin olmak üzere tasnif edilir. Yüzeysel peeling veya diğer adıyla hafif peeling işleminde çoğunlukla alfa hidroksi asitler, beta hidroksi asitler ve Jessner solüsyonu tercih edilir.” Devamını okuyunuz »